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  • 牙齿美白秘诀

    2018-06-28 13:57 来源: 未知  
    导读:
    生活中,很多人都被黄牙困扰着。即使他们每天刷牙正常,也不能使牙齿变白。(来源:PClady)你知道吗?牙齿清洁不是保护牙齿的好方法。重要的是保持牙齿清洁,避免在日常生活中发黄。而且每天的饮食习惯也很重要!多吃些能使牙齿变白的食物,然后才可以
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    生活中,很多人都被黄牙困扰着。即使他们每天刷牙正常,也不能使牙齿变白。(来源:PClady)你知道吗?牙齿清洁不是保护牙齿的好方法。重要的是保持牙齿清洁,避免在日常生活中发黄。而且每天的饮食习惯也很重要!多吃些能使牙齿变白的食物,然后才可以使牙齿完全变白。1。嚼芹菜多吃粗纤维芹菜富含粗纤维,能有效去除牙齿上的食物残渣,减少色素沉着。法国健康专家Jean Gaag强烈推荐芹菜作为牙齿保护的食物。他认为当你咀嚼芹菜时,这是一个大的牙齿清洁。此外,芹菜中的磷和铁会使牙齿变硬。但应注意咀嚼生芹菜的效果。当咀嚼粗纤维食物时,粗纤维会擦拭牙齿,从而去除牙齿上残留的食物和牙齿表面的细菌,并减少蛀牙。因此,不可能理解韭菜、芹菜和其他粗纤维食物为什么能美白牙齿。二、注意摄入富含钙、维生素C的食物。在日常生活中,钙的摄入不仅有利于牙齿的健康和美白,而且还降低了口腔细菌活动的可能性。牛奶、奶酪和大豆制品都是富含钙的食物。维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。人体维生素C过短,会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题。因此,在日常生活中应注意维生素C的摄入。三。适量饮用绿茶众所周知,富含绿茶的氟是牙齿美白的必要物质,氟可以与牙齿中的磷灰石结合,达到防酸和防蛀的效果。因此,多饮绿茶和使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的影响。四、柠檬+苹果醋DIY牙齿美白法柠檬中的烟酸能有效地去除酒石,而苹果醋中的醋能使牙齿变白。建议调整柠檬汁和苹果醋的比例,蘸棉垫,轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚,一周一次,牙齿美白效果会明显。五,消除不良习惯事实上,美白牙齿并不难。戒烟,戒酒,避免辛辣食物,控制甜甜饮料的摄入量。早晚刷牙,饭后漱口是口腔护理的好习惯。另外,每隔六个月或一年进行一次口腔检查,及时发现口腔问题。只要你坚持,你就会拥有一颗洁白健康的牙齿。

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